4.尽量与人直接交流
使用动态记忆的代表就是交流，而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件，而是直接与人通过语言进行沟通交流，这对于预防健忘来说很重要。
5.将烦恼的事情写出来
将自己必须做的事情和烦恼的事情等都写在纸上，将自己的情绪可视化，然后再将一团烦杂的思绪理清楚，更有利于整理头脑中的逻辑和记忆，并帮助自己理出头绪，减少抑郁和压力的产生。
6.给大脑做做操
不光是身体能做操，大脑同样也能，无论是下象棋、打麻将还是奏乐、学语言，和平时不一样的事情都能够锻炼大脑，给大脑做做操，此外，回忆一下最近的一些细节性的事情，也有助于预防健忘。
7.养成良好习惯预防生活习惯病
想要预防高血压与糖尿病等生活习惯病，保持良好的运动状态和均衡的膳食是根本，只要在生活中保持良好的生活状态，就能间接保持良好的身心状态，进而有效预防健忘的发生。
记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿
热水壶是很多家庭必备的烧水神器，近日发布小家电产品抽检报告，检测发现，55.6%的电水壶样品以及22.2%的料理机、榨汁机、豆浆机使用高锰钢锰含量在10%左右。 专家表示，锰摄入超过一定标准的话，对神经系统会有一定损害，比如说记忆力
4.尽量与人直接交流 使用动态记忆的代表就是交流，而这种交流不是使用聊天工具或者使用邮件，而是直接与人通过语言进行沟通交流，这对于预防健忘来说很重要。 5.将烦恼的事情写出来 将自己必须做的事情和烦恼的事情等都
许多人都会出现记忆力减退的现象，导致对自己失去信心，或者把记忆力的减退往一些不好方面联想。那么记忆力衰退是什么原因引起的呢？下面爱华网小编告诉你。 记忆力减退的原因 用脑过度 用脑过度会让人疲劳感增加，精
孩子记忆力差让父母头疼，那么孩子记忆力差的原因是什么?下面是小编为你整理的孩子记忆力差的原因，希望你能喜欢!孩子记忆力差的原因1、缺乏微量元素一般来说 很可能是由于缺乏微量元素造成的，比如铁和锌，建议平时要加强营养，多吃蔬菜
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