节后综合症的原因 节后综合症的表现

  无论是游玩还是宅在家里,很多人小长假结束后还是感觉精神不振,疲倦烦躁。

  这些节后综合症,你有吗

  1、睡眠紊乱,精神萎靡

  表现:玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌,不给身体充分的休息时间,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门。

  2、代谢紊乱,消化不良

  表现:胡吃海喝,身体摄入过多的高脂肪或热量高食物,加重肠胃负担,引起消化不良。

节后综合症的原因 节后综合症的表现

  3、神经性厌食

  表现:假期往往出现一天不停嘴的现象,吃多了,就容易撑着,引起神经性厌食。

  

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