肾对于人体来说是重要的器管之一,肾在人体中主要是起来排毒的作用,有利于人体新陈代谢的作用,但是我们生活中在许多人心中往往会认为只有男人会肾虚,而女人在肾的健康方面应该不会存在很多问题,其实这种想法是错误的,以下看看补肾需要哪三种食物吧!
补肾的三种食物
1、黑木耳
黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学实验表明,它有减少血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。
黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖,既可作为主料成菜,也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
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