洗：每天早晨坚持用冷水洗脸，晚上用热水洗脚后睡觉。
开：早晨起床后打开，打开窗户通风换气。
穿：衣服应慎重增减，中午微热出汗时，不要马上脱衣散热，避免受凉感冒。
漱：每天早晨用盐水漱口，以杀死口腔内的病原菌。
走：早晨到室外散步，结合自身情况进行体育锻炼。
搓：两手伸开，对掌相互搓揉50余次，并向“迎香穴”按摩10余次。
呼：身体端正，两脚平开与肩同宽，两臂伸直，集中精力地做深呼吸20余次，切忌憋气。
按：两手食指按“太阳穴”然后用小指掌关节按“风池穴”，至酸麻胀为度。
饮：晚上用红糖或白糖30克，鲜姜丝30克，于睡觉前冲泡开水饮服，也可用绿茶泡水服，但失眠者忌服。
93岁的“国医大师”、辽宁中医药大学附属医院李玉奇教授，身体硬朗，声音洪亮，感冒发烧的次数很少。他说，未病先防很重要，近日他本人已注射了流感疫苗，他还把自己的 “经验之谈”——如何提高免疫力，预防流感等疾病的秘诀奉献出来，希望大家都
主题班会：讲究卫生 预防流感班会目的：通过本次主题班会，让学生了解什么是流行性感冒（与普通感冒的区别），学会如何预防流感，关爱自己的生命健康，告别生活中的一些不良陋习，做一个健康向上的优秀小学生。活动过程：一、导语。同学们，这节课我
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。现在正值秋季，各类流感病毒正蔓延，所以在秋季如何预防流感至关重要。同时，秋季昼夜温差大，多大风，所以更要注意不要着凉。下面请跟随我的经验一起做好各项措施，积极预防流感~怎样
冬季，天气寒冷干燥，喝红茶不仅可以暖胃还可以有效抵抗流感预防感冒。所以说，不仅是要夏季喝茶，冬季更要喝茶，在保暖的同时促进体内系统的新陈代谢，可以有效改善我们的身体调节系统。下面小编带你看看红茶的功效与作用有哪些?红茶的好处
秋天是流感的多发季节，那么有什么简单的方法能够有效的预防流感呢?大家不要着急，下面小编介绍的知识将会让你知道秋季吃什么能预防流感，事不宜迟，赶快跟上小编的步伐一起去看看吧!秋季养生之道秋梨膏原料：制作秋梨膏的材料十分的简单，
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