爱华网本文作者:谭妈妈/育儿师
大家好，我是谭妈妈，也是一名从事中医育儿十几年的中医育儿师，在别的方面谭妈妈不敢说，唯独在育儿这方面是一把好手，每天都有十几个宝宝都让我调理体质。况且谭妈妈自己家里也有两个孩子，也都是用自己学到的中医育儿的方式给调理体质的，现在两个孩子的免疫力都很强，这个就表现在孩子这些年来都很少生病。慢慢的谭妈妈有了一定的名气，很多其他小区的宝妈都来找谭妈妈询问宝宝的体质，我非常感谢宝妈们的信任，我自己也是真的没有辜负宝妈的信任，每次都会收到感谢信，那我也希望家长们有什么不懂的地方就多问哈~~
那现在谭妈妈因为要在家照顾两个孩子，就辞去了主治医师的工作，现在在儿康堂担任中医育儿的首席顾问，每天都会有将近十几个家长都会来询问关于宝宝体质的问题。那最近正是气温变化比较大的时候，很多宝妈都在说自己家的宝宝咳嗽了，因为不严重，所以自己并不想去医院。我一直都是强调用健康的法子来给宝宝调理体质，所以今天在这里就分享给大家一个用柠檬做的专门调理宝宝咳嗽的食疗方，效果非常好，也是我自己经常用的。
冰糖炖柠檬具体做法:
第一步，柠檬用盐清洗干净，切成片儿，不需要太薄，去掉籽备用。准备一小把枸杞泡发(也可不放)。
第二步，准备好老冰糖，一般超市都有卖。如果冰糖是大块的，捣碎弄成小块。柠檬和老冰糖的比例是1:1.5，也可以根据个人口味适量加。
第三步，把柠檬片和枸杞放入电饭煲中，老冰糖放在最上面，选择煮粥或熬汤功能，一般电饭煲是一到两个小时完成之后会自动保温，只要一直保温6到8个小时就完成了。如果没有电饭煲，或者嫌时间久也可以选择蒸锅隔水炖，一直炖至老冰糖完全融化即可。
颜色很深，很浓稠，口感浓郁有点焦糖味道。然后用温开水泡服给宝宝喝就可以了哦~每天喝2-3次，基本上不出2天宝宝咳嗽就好了哦~这个装出来装到密封罐子里，可以保存至少3到6个月。咳嗽时舀一勺泡水喝，不仅止咳润肺又能补充维生素C。大人孩子都能用。
谭妈妈也是妈妈，并且从事了中医育儿十几年，我刚开始当妈的时候也是十分的惊慌失措，什么都不懂，但是好在最后自己练成了自己独特的育儿的手法。我家两个宝宝的体质也是在我慢慢的调理下越来越好，如果一些刚当妈妈的宝妈不知道该怎么办才能好好护理宝宝的话，都可以来问谭妈妈哈~~
像孩子咳嗽(金桔水、枇杷叶水)、积食(鸡内金水)、腹泻(煮苹果)、发烧(香菜汤)等，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，吐奶，不爱吃饭，早上起来口臭等症状都是可以用食疗调理好的，家长们也完全不用担心宝宝会接受不了，因为都是用一些水果蔬菜组成的方子，非常的健康不会伤害宝宝体质。
如果有家长还不确定宝宝症状的，都可以把宝宝的舌苔照、饮食情况都跟跟谭妈妈详细说说，这样就可拿到谭妈妈根据宝宝具体情况设计的一些食疗方了，都是健康无副作用的，谭妈妈也是想用自己这十几年学到的知识造福大家，能帮上大家的忙我也是非常开心的~~
本文食疗方为作者谭老师(VX:duiu45)无偿分享，未经作者同意，不得用作任何的商业用途!
