爱华网5种物理退烧法
不少儿科医生建议：38.5℃以下的小儿退烧，首选方法并不是退烧药，而是“物理退烧”。什么样的方法是“物理退烧法”呢？
专家表示，“物理退烧法”是一种统称，指药物退烧以外的方法，包括酒精擦拭、冰块冷敷等。这些方法无需服用药物，而且大多可以就地取材，很适合居家使用，对于温度低于38.5℃以下的孩子都适用。下面为您介绍5种最为常见的物理退烧法：
1.35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加等量温水，保持温度在27~37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从孩子颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，这样有利于降温。孩子的胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。不过，这种方法操作难度较大，而且操作不当可能会产生不良影响。所以，如果家长的经验不足，不建议使用这种方法。
2.温水洗澡
洗温水澡能帮助孩子散热。如果孩子发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27~37摄氏度。注意不要洗热水澡，否则容易引起全身血管扩张、增加耗氧，可能会出现缺血缺氧，加重病情。
3.热水泡脚
泡脚可以促进血液循环，缓解不适。泡脚的另一妙处在于能帮助降温。可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40℃左右，以孩子能适应为标准。泡脚时抚搓孩子的两个小脚丫，既能使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
4.冰袋冷敷
可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻。等到冰袋由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在孩子头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给孩子冷敷。
5.冰枕
孩子高烧时，可以做个冰枕给他枕着，既舒服效果又好。去医院买个冰袋，把冰块倒入盆里，敲成小块，用水冲去棱角。再装入冰袋，加入50~100毫升水，不要装满，2/3满就可以，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在孩子头颈下当枕头。冰块融化后可重新更换，很快孩子的体温就会降下来。
小提示：物理退烧法虽然简便易行，没有副作用，但是一定要记得，只能用于发烧38.5℃以下的孩子哦。如果孩子高烧超过38.5°，或者有发热惊厥史，一定要及时上医院儿科检查，由专业医师诊断。
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