产后如何吃可以丰胸不下垂
爱华阅读配图
哺乳期的女性乳房细胞会增大,乳房尺寸也会增大1-2个罩杯,同时也会因为哺乳的原因而容易令乳房下垂。不少人会通过按摩来促进胸部发育,不过产后丰胸主要还是以饮食为主。那么,产后如何吃可以丰胸不下垂?
产后如何吃可以丰胸不下垂?丰胸食物大盘点
1、富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。胶原蛋白存在于肌肤、肌腱等部位,是一种结缔组织的粘合物质。随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性。可见,胶原蛋白是身体外观是否呈现老态、肌肤样态是否维持弹性的“关键”。猪脚含有丰富的动物性胶原蛋白,熬汤食用,可以有效地帮助胸部组织恢复弹性,并有助肌肤细腻润滑。
2、种子、坚果类食物。黄豆、花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C等食物,能帮助肌肤抵御紫外线,促进新陈代谢,并帮助身体排除已经形成的黑色素。此外,维生素C还有助于胶原蛋白增生,使胸部肌肤更有弹性,并且防止胸部组织变形走样。葡萄籽还包含必需脂肪酸,对肌肤有柔软及保湿功能。
必吃的丰胸食谱
蛤蜊蘑菇浓汤
鲜美的蛤蜊汤里富含大量的矿物质锌 和铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。此外,它还能滋阴润燥,除去心火。对于容易烦躁的产后女人而言,这还是调理内分 泌的佳品。产后知识
耳木瓜汤
在下午茶时间可以多食用银耳木瓜汤 。银耳滋阴去火,让人心气平和,木瓜中的凝乳酶有通乳的作用,能促进胸部发育 。两种食物结合起来,产后丰胸效果更有效。
花生猪脚汤
女人产后容易患忧郁症,可以食用花 生猪脚汤来改善内分泌,让心情愉悦。花生能够催乳,猪脚富含胶质,都是对胸部塑形有不错的好处。
木瓜牛奶
木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
有什么方法可以缓解产后涨奶?产妇产后第一天吃什么食物好产后多长时间可以同房产后多久才开始下奶流产后多久可以洗头发证券合同出版合同