老人夏季养生 老人夏季怎么养生?可多喝养生汤

   老人夏季养生在饮食方面需要多喝汤,但是并不是所有的汤品都适合老人食用的,因此老人喝养生汤时要多加注意。那么老人夏季养生喝什么汤好呢?接下来为大家介绍5款适合老人喝的养生汤,家有老人的朋友们不妨都来看看。

  第一款养生汤:紫菜汤

  材料:紫菜15克,冬菇50克,芦笋100克,素油、味精、料酒、食盐少许。

  做法:

老人夏季养生 老人夏季怎么养生?可多喝养生汤

  1、将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝。

  2、烧开水,将全部材料一同放入沸水,烧煮至熟。

  3、加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用。

  功效:该汤不仅营养价值高,而且有消暑热、滋补身体的作用。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高。

  第二款养生汤:莲子汤

  材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(用水发过)1朵,食盐少许。

  做法:

  1、将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净。

  2、起火,将莲子、薏米、芡实放入油锅,稍微炒

  

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