爱华网菌类食物是非常有营养的，但是，准妈妈们作为特殊群体，孕妇能吃菌类食物吗?接下来，小编就来为各位准妈妈们详细解析一下，孕妇能吃菌类食物吗?
孕妇吃菌类食物之营养价值：
在了解孕妇能吃菌类食物吗这个问题之前，我们先来看一看菌类食物的营养价值。
菌类食物中含有非常丰富的碳水化合物，能够帮助人体有效提高免疫能力。除此之外，菌类食物中的蛋白质含量也是很丰富的，要远远超过其他蔬菜。而难能可贵的是，菌类食物中的脂肪、胆固醇都是很少的。不仅如此，菌类食物中的维生素、微量元素以及矿物质的含量也不低，易于被人体吸收。
由此可见，菌类食物真的一身是宝。那么，孕妇能吃菌类食物吗?接下来，我们就来看看这个困扰着不少准妈妈们的问题究竟答案是怎样的。
孕妇吃菌类食物之可以吃吗：
孕妇能吃菌类食物吗?答案是孕妇可以吃菌类食物，但是要保证吃到的是无毒的可食用菌类。一些平日里少见的菌类食物，建议准妈妈们还是不要尝试了。
可食用的菌类食物蛋白质含量高，没有胆固醇，不含有淀粉，并且脂肪、糖类的含量都非常低，膳食纤维含量却不少，氨基酸、维生素、矿物质更是多。鉴于食用菌类食物的这些特征，其价值达到了植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品，所以，准妈妈们吃一些可以食用的菌类食物是完全可以的。
但是呢，有一些菌类是含毒的，这些毒素会对准妈妈们的身体造成危害，是准妈妈们一定要禁止食用的。所以，准妈妈们在食用菌类食物的时候一定要慎重，不要盲目吃，要选择合适
