女孩子经期简直是个活菩萨。特别敏感，惹不得忽略不得，期间特别敏感，容易长痘、痛经、受寒、手脚冰冷这些都容易导致气血不足，而一旦气血不足污血废血就很难排干净。所以要想当面色红润身体健康又白白净净的女人，经期里如何排出废血污血是很重要的一件事。
多食含铁元素的食物以及活血补血的食物是有好处的。
1、红豆紫米粥
先将红豆、紫米洗净后，各泡上两个小时。然后加入适量的清水，将材料放入锅中慢慢熬煮。如果是在经期里，痛经或淤血特别严重的妹子可以加点红糖。
2、玫瑰花茶
玫瑰花10克,茉莉花5克用90度左右的沸水浸泡，可适当根据个人口味增加冰糖或者蜂蜜。花茶最好用玻璃杯浸泡。长期饮用能够促进代谢。玫瑰花更是调理经期美容养颜的好利器。
3、当归生姜红枣茶
红枣、生姜、枸杞、当归，还有红糖各适量。把红枣、生姜、枸杞和当归加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟。吃的时候在碗中加红糖，枣香混合着姜香，一碗下去浑身都热乎乎的。冬天里不仅活血还非常驱寒。
4、姜枣红糖水
干姜、红枣、红糖适量。将枣洗净去核、生姜切片。然后加入适量的红糖煎水即可。驱寒补血，尤其适用寒性痛经以及呕吐的女性。
月经期间:要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头【生理期期间要注
经期间吃什么减肥，减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥，很有效的，我的一个朋友平时不减肥，但是，月经期间吃什么减肥，她是在熟悉不过了，每每到了月经期，她可绝对不会放过，所以
月经期间可以减肥吗——简介月经期间可以减肥吗月经期间可以减肥吗——方法/步骤月经期间可以减肥吗 1、妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产
女人每个月的那么几天你知道该如何调理吗?女人们在月经期间如何做能够拥有健康和美貌呢?今天小编就为大家推荐一些月经期的调理方法，让女人们能够在经期悄悄变美，还在等什么，赶紧去学学吧!月经期间怎么调理Day1泡脚虽然中医更建议经
现在不少的男性朋友会羡慕女性，他们认为，女人可以撒娇、卖萌、能够穿漂亮衣服，化艳丽的妆，减时尚的发型，而且生活压力没有男性大。其实这只是一方面，女人每个月都会来期间，这是让不少女性头疼的事情，她们饮食会受到很大的影响，身体多种不适，那
爱华网