含有钙的食物：大豆粉、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、酸枣、紫菜、芹菜、鱼子酱、干无花果、绿叶蔬菜等食物都含有较多的钙。
宝宝对钙的日常最少需求量为：1-6个月的宝宝每日需求量为400毫克；7个月至1岁的宝宝每日需求量为600毫克，1-3岁的幼儿每日需求量为800毫克。
钙对于婴幼儿的生长发育虽然重要，但也不可摄取过量，尤其是当钙和维生素D同时摄取过量时，会导致高钙血症，从而造成骨骼和某些组织的过度钙化。
新妈妈喂养要领：
在给宝宝补充钙剂时，妈妈要注意以下几点：
钙剂不可与植物性食物同食。植物性食物中大多有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐及植酸盐，这些盐类与钙结合生成多聚体而沉淀，妨碍钙的吸收。
广告里每天都在说补钙要加D，维生素D的功能仅限于促进钙吸收么？它还有好多你不知道的功能，随时随地保护你的健康哦~维生素D生理学维生素D属于脂溶性维生素，最重要的生理功能就是促进钙的吸收和利用。富含维生素D的食物主要是动物性来
你是否在为你好小胸部而烦恼自卑呢!其实在我们生活中有很多食物经常食用有丰胸的功效，那吃什么丰胸最快呢?如何丰胸才会让胸部更健康?今天小编就带大家一起来看看12种丰胸效果好的食物。丰胸的食物有哪些一、木瓜木瓜具有美白、丰
快节奏的生活让越来越多的人身体处于亚健康状态，前两天有个年龄大的朋友说是要帮忙搞几种茶叶喝，让我回老家给他搞点牛蒡茶他说是能有降血压的功效，毕竟咱也没喝过，也不能给定性，或许是他经常听朋友说，造成了心理作用吧，反正上网没啥事
美国每年120万骨折病人中有70%系由于骨质疏松所致，骨折后大约有50%的患者终生残废，我国患骨质疏松症的患者有6000～8000万人，因骨质疏松症而引起骨折者相当多见。人一生有几个阶段需要大量补钙，只可惜多数人并未注意这一点。 1、
哪些食物养胃 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性
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