危害人体健康的物质 体健康必不可少的7种物质

 (1)蛋白质

蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

(2)脂肪

脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收,保护和固定内脏,防止热量消失,保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。

(3)维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

(4)糖类

糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要

危害人体健康的物质 体健康必不可少的7种物质
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8486971/719703899.html

更多阅读

过量饮酒的危害 过量饮酒对人体健康的危害

凡事有度,如果饮酒过了度,就会对人体健康造成极大的损害。长期下去会引起慢性酒精中毒, 比如,使心肌变性,增加心脏负担,降低呼吸道的防御功能,破坏肝细胞的正常结构,导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹

樟脑丸对人体的危害 樟脑丸对人体健康有极大危害你知道吗?

? ? 樟脑丸含对二氯笨、萘的樟脑丸,属于农药类产品,一般用于工业品或农业品的防蛀。不宜用于生活类用品。大量实践证明,苯类物质对人体健康具有极大的危害性。因此,世界卫生组织已将其定为强烈的致癌物质。  现在市场上以樟脑丸为主

桉树如何危害人体健康 田鸡肉对人体健康的危害

  田鸡肉又称田鸡肉,不少人把它当成美味佳肴,殊不知田鸡肉对人体健康有很大的危害。      田鸡肉又称田鸡肉,不少人把它当成美味佳肴,殊不知田鸡肉对人体健康有很大的危害。      在田鸡体内有一种双槽蚴寄生虫。这种

声明:《危害人体健康的物质 体健康必不可少的7种物质》为网友浮华独畅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除