军训注意事项 2014军训的饮食注意-爱华网

　　第一点：注意适度饮水

　　军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。

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　　第二点：晚餐要有节制

　　早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

　　第三点：少吃刺激性食物

　　避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　第四点：多吃水果蔬菜

　　要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙。

高考当天饮食注意事项痔疮的饮食注意事项

高考当天饮食注意事项　　一、早餐：一定要吃　注意不要喝牛奶　　应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀

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