健康搓灰是多久一次 男人搓三处地方可常保健康

男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓三个部位有利于身体健康。

搓面部:在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

搓脚心人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

健康搓灰是多久一次 男人搓三处地方可常保健康

 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8494271/475350889.html

更多阅读

母狗来月经怎么办 母狗来月经多久一次

母狗来月经怎么办——简介 很多朋友问我,母狗来月经怎么办,狗狗在家都是平时很娇生惯养的,必须抱着上下楼,在人的床上睡,现在它来月经了弄的满床都是血啊!有没有狗用的卫生巾一类的,大家的母狗来月经怎么办啊,那么今天就这个做下经验分享。

莱伯特提醒:夫妻生活多久一次

莱伯特提醒:夫妻生活多久一次——简介爱爱是夫妻生活中最重要的部分,相信诸位都没有异议,夫妻生活多久一次,却值得讨论。对于这个问题是一言难尽的。一般来说,20~30岁的夫妻,一星期3~5次;31~40岁的夫妻,一星期3~4次;41~50岁的夫妻,一星期2~3次;51~

几天洗一次头最好最健康? 几天洗一次头发最好

洗发是日常护发最常用的办法,关于几天洗一次头最好也是大家都十分关心的话题,对于洗发的频率,很多人都有着自己的观点,甚至有人认为天天洗头最好,但是也有人认为天天洗头发也会破坏头发的健康!那么到底几天洗一次头好呢?  究竟几天洗一次

30岁男人多长时间做一次爱算正常? 30岁的男人多久一次

30岁男人多长时间做一次爱算正常?文/抚摸三下三下:你好,我是一位已婚女人,结婚四年了,目前有一子,因为工作压力大,平时和先生很少有房事,刚刚结婚的时候,还算比较正常,每周都有两三次,现在一两周才一次,所以我一直怀疑老公有了外遇。但我又

牛市多久一次 下一次牛市的12条投资法则

  下一次牛市的12条投资法则  1、走向全球。大多数投资者喜欢坚守本地市场,这是个错误。美国经济只占了全球经济总量的五分之一,但却拥有全球股票市值的三分之一。没人知道最好或最坏的回报会在哪里,所以你需要广泛分散投资。而

声明:《健康搓灰是多久一次 男人搓三处地方可常保健康》为网友不二臣分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除