猪肉怎样烹饪最有营养 猪肉有什么烹饪方法

  猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一,那么猪肉有哪些好吃的做法呢?大家跟着爱华网小编一起来看看好吃的猪肉做法有哪些吧!

  姜烧猪肉的做法

  材料

  猪五花肉片 1盒,洋葱 1颗,高丽菜 适量,小蕃茄 5个,小黄瓜 3条,酱油 3大匙,味霖 3大匙,米酒 1大匙,嫩姜 1小块,老姜 1小块,胡椒粉 适量

  做法

  1、嫩姜切丝、老姜磨成末、高丽菜切丝、洋葱切丝、小黄瓜切薄片、小番茄切对半备用;

  2、将小黄瓜片、高丽菜丝排入成品盘中摆饰备用;

  3、起一干锅,放入猪五花肉片干煎至出油后,加入酱油、味霖、米酒、洋葱丝、嫩姜丝、老姜末、胡椒粉、番茄块拌炒均匀;

  4、起锅盛在洋葱丝上即可完成。

  家制猪肉松的做法

  材料

  主料:瘦猪肉500克,

  调料:酱油3克,盐2克,白砂糖50克,姜3克,大葱10克,料酒3克,味精2克

  做法

  1.原料处理:将瘦猪肉洗净血水,切成约2厘米的肉块放入锅中。

  2.煮制:加少许清水置于旺火上煮沸,然后放入酱油、精盐、料酒、姜片和葱段,改用文火煮5至6小时,待汤汁稍干后,用铲子将肉搅碎。

  3.烘炒:将平底锅置于文火上烧热,倒入碎肉反复翻搅烘炒,待其成为不含水份的细碎肉末时,撒入白糖和味精,继续翻搅烘炒,直至将碎肉末炒成蓬松状即成。

  猪肉咖喱饭的做法

  材料

  猪肉1,马铃薯1,红萝卜1,洋葱0.5

  做法

  1、先热炒洋葱与猪肉块,炒到猪肉外层变白即可;

  2、放入马铃薯与红萝卜;

  3、加入水,水量大概淹过所有食材的一半即可,太多水会让咖喱太稀;

  4、炖煮至马铃薯与萝卜变软,将肉渣泡泡捞起,再加入咖喱块;

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  5、搅拌至咖喱块完全融化,完成!

  猪肉的食用禁忌

  1.不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。

  2.服降压药和降血脂药时不宜多食。

  3.禁忌食用猪油渣。

  4.小儿不宜多食。

  5.不宜在刚屠后煮食。

  6.未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用。

  7.老人不宜多食瘦肉。

  8.食用前不宜用热水浸泡。

  9.在烧煮过程中忌加冷水。

  10.不宜多食煎炸咸肉。

  11、不宜多食加硝腌制之猪肉。

  12.不宜多食午餐肉。

  13.不宜多食肥肉。

  14.忌与鹌鹑同食,同食令人面黑。

  15.忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气。

  16.忌与乌梅、桔梗、黄连、小荞麦同食,易使人脱发。

  17.忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食,从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60% ——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率,还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配,猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。芫荽辛温,耗气伤神。猪肉滋腻,助湿热而生痰。

  古书有记载:“凡肉有补,唯猪肉无补”。 一耗气,一无补,故二者配食,对身体有损害,芫荽又名香菜,可去腥味,与羊肉同吃相宜。猪肉+菱角,会引起肚子痛。
 

  

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