养生小妙招 美丽OL的6大时尚保健养生妙招

  白领养生的方法你知道吗­注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持­

  时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜

  时尚理由许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可以选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用

  颠覆理由中医也讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。

  时尚之二:天然的,就是好的

  时尚理由现代社会,污染太多,天然的食品和美容护肤品由于未受污染,所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟,既是健康食品,又是美容佳品。

  颠覆理由芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用,但是,芦荟有500多个品种,可以入药的只有十几种,可以食用的只有几个品种。专家提醒说,芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效,易导致腹泻。

  时尚之三:饭后马上刷牙

  时尚理由拥有一口洁白整齐的牙齿,不仅是身体健康的基础,更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐,当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候,你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!

  颠覆理由口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此,口腔学专家提醒,进食后最好用清水漱口,待1~2个小时后再刷牙。

养生小妙招 美丽OL的6大时尚保健养生妙招

  时尚之四:塑身内衣拥有好身材

  时尚理由希望自己有好身材但是没时间去健身房,害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说­身体的脂肪是可以移动的再看看最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是60岁的人了,身材还保持在30多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑­

  颠覆理由塑身内衣紧绷绷地绑在身上,既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又会导致外阴潮湿,细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以,养生保健专家提醒女性的腹部有许多重要脏器,如子宫、卵巢等,长时间穿束身衣会使肌肉紧绷,生理功能受到影响。

  时尚之五:不吃垃圾食品

  时尚理由汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃,工作已经够辛苦的了,还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

  颠覆理由海鲜是高营养、高蛋白,味道鲜美,但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病痛风,根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面原因造成的,比如工作紧张、焦虑,人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以,海鲜味道虽美,还是少吃为宜。

  时尚之六:去健身房里流汗

  时尚理由成为一家健身俱乐部的会员是健康生活的要求,和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到。

  颠覆理由白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方,刚出高档写字楼又进高档健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动,吸入了大量的有害物质,健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气。中医认为,雾天、刮风天不适宜室外活动。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8507371/487224907.html

更多阅读

简单快速祛痘小妙招 简单的抗痘护肤小妙招

   痘痘是困扰了许多爱美女性的大难题,那么在日常生活中有没有什么简单有效的方法能帮助我们快速的祛痘呢?  简单的抗痘护肤小妙招  痘痘是美眉们最为烦恼的肌肤问题,脸上长痘痘,美眉们总是特别闹心,而长了痘痘的肌肤,也是

养生小妙招 八个女性养生小妙招

  你知道女人的身体有多少种的荷尔蒙吗?专家介绍说女人的身体里一共有超过80种的荷尔蒙激素!这些激素它们起着各种各样的作用,对女人的身体健康有至关重要的影响。那么女性朋友如何才能让这些荷尔蒙分泌平衡呢?下面,爱华阅读小编来

养生小妙招 26个保持年轻的养生妙招

  细节决定成败,健康亦是如此。要想保持年轻,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国番茄网最新载文,刊出营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“延缓衰老的26个小妙招”。爱华保健知识配图  1.开心快乐。研究发现,

治失眠妙招 饮食养生小妙招治失眠

   现代人压力大,很多时候即使回到家也会觉得排遣不到压力,从而忧心忡忡,最终难以入睡,形成失眠。睡眠对于恢复人体精力的作用很巨大  饮食小妙招治失眠  食物调理:  一、参须莲子汤  长期疲劳容易引起人体元气虚损,

春季养生小妙招 春季如何养生保健 春季养生保健妙招

  立春过后就是春天了,中医讲究顺应四时养生保健。那么在春天应该如何做好养生保健呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  春季养生保健妙招  1、衣——立春过后还得“捂”  春不减衣,秋不戴帽!虽然立春意味着

声明:《养生小妙招 美丽OL的6大时尚保健养生妙招》为网友余生浅末分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除