如何区别是否全麦土司 全麦土司的热量

 全麦土司的热量

 高纤食品:如高纤椰果、高纤饼干,营养师提醒大家,高纤不代表热量低,以全麦面包与白面包为例,一片普通吐司为1份主食,热量75卡,全麦吐司1片一样是75卡,差别只在全麦面包含的纤维质较高。

如何区别是否全麦土司 全麦土司的热量

     另外,高纤面包的口感较干涩,通常会加多一点油脂以润滑口感。 优点:补充纤维、帮助消化 陷阱:纤维质不一定高,高纤不等于热量低

  

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