快速瘦腰如何快速瘦出水蛇腰(2)-爱华网

　　3、呼啦圈

　　呼啦圈是运动瘦腰的最好方法。转呼啦圈可以达到瘦小腹的功效，每周做2-3次，每次重复转30下。另外，做仰卧起坐也可以瘦腰腹的哦。但是仰卧起坐最大的功效是锻炼上腹部的肌肉。

　　4、收腹运动

　　这个很简单，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共汽车时，都可以做。这个姿势可以有助于你操持腹部平坦。

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2013年秋天的一个晚上，朋友带我们去其单位附近的某品牌茶叶店喝茶。为便于后面的论述，我们暂且称之为ABC茶。ABC茶的老板很热情，看上去也很朴实，但状态有些不佳。朋友介绍说我是《点茶成金——快速卖茶72招》的作者之一，建议他认真读一

如何快速打出平方和正负号？――简介在日常的工作中，我们会经常遇到需要打出平方符号“2”，或者正负号“±”。那么我们怎样才能快速打出来呢？就让小编为你们揭晓答案吧！如何快速打出平方和正负号？――工具/原料Excel表格或者Word文档电