爱华网(2)体育运动对身体的影响是全面的，且明显的表现在身高上经常锻炼者比不参加者要高4—8厘米。
三.合理的生活制度
合理的生活制度，能使身体各系统的活动，特别是高级神经中枢的兴奋和抑制过程得到交替，使心脏得到良好的发育。
四、效果考查
1.哪些行为有害心脏的健康
2. 如何正确的保护心脏?
小学四年级健康教案篇3一、教学目标：
1、教育学生认识什么是脊柱弯曲异常
2、使学生懂得怎样预防脊柱弯曲异常
二、教学重点：认识什么是脊柱弯曲异常
三、教学难点：始终不渝地做到六个预防
四、教具(课前准备)：几幅有脊柱弯曲异常的人体照片或挂图
五、教学内容及过程
一、导入新课
1上节课我们学习了什么?
2揭示课题：保护脊柱
二、新授
1、出示挂图，讨论：美不美?什么是脊柱弯曲异常?
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
4、为了今后我们现在该怎么预防?
归纳：
(1)、保持正确的坐立走姿势;
(2)、桌椅高度要适中，做作业光线要足;
(3)、养成用双手、双肩扛提重物的习惯;
(4)、不要连续看书、做作业，要适时休息;
(5)、积极参加体育锻炼;
(6)、 如有脊柱异常弯曲的，要及早矫治。
5、课 后 小 结
第2课时
一、教学目的 ：
1、要求通过教学使学生能了解并把握脊柱弯曲的主要原因及有效预防方法。
2、能适当了解脊柱弯曲异常的分类及诊断方法。
二、 教学重点：脊柱弯曲的主要原因及有效预防方法
三、教学难点：预防方法
四、教学流程：脊柱弯曲异常是中、小学生中的一种常见疾病。脊柱侧弯可影响儿童少年体态、体力和体内脏器的正常发育，并使服兵役和报考某些专业受到一定影响。
一、造成脊柱弯曲异常的主要原因有：
(一)姿势不正：
(二)缺乏体育活动和体力劳动：
(三)营养不良和疾病：
二、脊柱弯曲异常的分类
(一)按方向分
1、脊柱侧弯。
2、脊柱后凸。
3、鞍背及直背。
(二)按性质分
1、姿势性脊柱弯曲。
2、病理性脊柱弯曲异常。
三、诊断
脊柱弯曲异常可根据X线检查或体表检查结果作出诊断。
四、防治措施
(一)预防：防止脊柱弯曲异常应从小做起，留意培养儿童少年正确读、写姿势;学校和家庭都要配备适宜的课桌椅，写字时要求左侧采光。用双肩背书包;加强体锻炼和体力劳动，促进肌肉发育;定期检查、早期发现及现矫正。
(二)矫治：脊柱弯曲矫正操的基本原则是伸展脊柱，使脊柱经常向变形的相反方向做弯曲运动，矫正操动作要缓和而有弹性。除做矫正操外，还要配合肋木、单杠、双杠、平衡木、体操棒等及其他运动项止的锻炼。要持之以恒。习惯性脊柱弯曲经矫治2~3个月后，多数可以恢复正常，固定性脊柱弯曲则需要更长的时间。恢复正常以后，仍坚持锻炼，使矫治效果得到巩固。
看过“小学四年级健康教案”的人还看了：
