春季病毒肆虐，宝宝很容易感染疾病，上火就是宝宝春季常见病之一，宝宝上火，家长们可不要小觑，俗话说，是药三分毒，与其让宝宝吃药，倒不如在饮食中多加调节，儿科营养专家称，宝宝春季上火多吃3种蔬菜。
1.豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
2.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法：韭菜煮猪血。
3.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
（爱华阅读配图）
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
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春季长高黄金期 把握4点宝宝猛长个2015年03月23日 07:42来源：39健康网 用微信
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