消除浮肿的方法 消除浮肿的按摩方法

身体浮肿有两大原因

据MSN JAPAN报道,身体会浮肿主要有两大原因,一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题,此时身体的浮肿很难消除,另一种则是身体内部的水分调整不平衡,这种情况 会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题导致身体浮肿,需要及时就医进行治疗,今天小编先针对身体内部水分调整不平衡的情况进行介绍。

生活中哪些行为会导致浮肿?

脖子和肩膀酸痛:脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻;

腿肚子朝外弯曲:因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动;

眼睛下方有黑眼圈:肾脏机能低下,导致血液流通不畅,静脉色素从而显现;

从不泡澡:身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压,促进血液循环);

长时间坐在桌前工作:淋巴液与血液滞流;

荷尔蒙分泌平衡异常:饮食不规律、过度劳累等;

过度摄取水分或盐分:过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题;

走路方式不对与身体歪曲:骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。

从这些原因我们可以看出,身体的浮肿和生活习惯之间存在紧密联系。如果你有三项以上的症状,只要改正陋习,养成良好的生活习惯,就能够有效改善身体的浮肿。想要消除身体的浮肿,最重要的是加快血液循环,让内脏机能活性化。

远离浮肿,你该养成这些生活习惯

洗澡时应当充分温暖你的身体

如果有条件,最好每天都能泡在浴缸里享受舒适的泡澡,水温保持在40℃-43℃。如果没有泡澡的条件,可以将温水注入脸盆,将手肘以下部位浸入水中。这样一来,因水温而升温的血液回到心脏再去向整个身体,对提高身体的温度有较好的效果。

以正确的姿势行走

令股关节和膝盖在一条直线上,上下楼梯的时候多运动足部,利用肌肉的缩放运动来加速体内的血液循环。

利用按摩消除脸部和足部的部分浮肿

按摩可以有效促进排毒,促进淋巴液的回流,放松肌肉,从而消除浮肿。

 

消除浮肿的方法 消除浮肿的按摩方法

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