小腿水肿是什么原因 小腿水肿是怎么回事?小腿水肿的原因(2)

前自然舒展,另一腿屈膝,双手打开,交替地从脚腕开始,往上轻擦至膝窝处后,用指腹轻轻按压,打通淋巴节的阻塞,然后再轻擦至大腿根部。

  瘦小腿运动

  按摩完毕后,在睡前可以躺在床上,抬起双腿做一下瘦小腿的减肥动作,令往下流动到下身的血液循环受到刺激,利用地心重力,令血液再次回流到心脏,加速新陈代谢。

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  全身躺卧在床上,双腿自然地往正上方抬高,骨盆躺平,令臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩与头部头紧贴床面,双臂也抬起,闭上双眼放送,然后轻轻地震动手脚,让血液回流。

  

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