轻松不累手游简易版健身动作！不累也能轻松消除脂肪！-爱华网

　　想要瘦身的心是好的，但是很多人不仅做的不标准达不到效果，还有因为动作的高难度而无法坚持。下面简易版福利袭来。

　　上图是标准版，而下图是简易版，双腿只要抬起这么多就能消除小腹脂肪!!!注意呼吸的配合

　　平板撑对于很多女生甚至是很多男生来说都是很吃力的一个动作。下面请看简易版。

　　侧边平板撑，注意眼神要看着上面的手，这是保持平衡的重要技巧。开始三秒，后来间歇性的慢慢延长时间即可，可以消除腹部腰部两侧的赘肉。

　　这个动作可以借助靠墙或者手扶来弱化强度。瘦大腿外侧以及翘臀。

梦幻西游单机版梦幻西游讨论

梦幻西游单机版是由玩家们自己制作的仿梦幻西游的单机版游戏，该版本是目前最新的游戏版本，所有功能内容和OL一致，包括快捷键。单机版拥有开放各地图战斗、仓库、炼药；可以点技能，可以点修炼，可以打造。（属性：最低是人阶，依次向上是地阶、天

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“家庭简易版”这几个字被我用滥了。呵呵，不过我做的确实都是些很简易的，个人认为又比较适合家庭操作。以前我还真不好意思把这些太简单的东西拿出手，现在不了，思想开始转变了。因为我发现越是简单实用的，越受大伙儿欢迎。比如前两天