爱华网现在我们知道了这个秘密，那么开始向你的生命申请10000小时吧!等你十年后成为专家的时候，千万不要告诉他们你偷偷练了十年。
零. 髓鞘质
好像国外的书总是要先从理论上站稳脚跟，这本书也不例外，髓鞘质是神经的组成部分之一，如果把大脑突触的轴突部分比喻成导线，那么髓鞘质就好像包裹在导线外层的绝缘体。
髓鞘质作用：
1. 提高信号传递速度，最高可使信号处理能力提高3000倍(与无髓鞘质的神经线路相比)，可比喻为提高线路带宽。髓鞘质越厚，人的即时反应能力越强，人的技能(才能)越精确、敏捷、自如，人就越聪明。
2. 控制信号传递的速度。通过控制信号的传递速度达到控制肌肉的收缩速度和精确性。这种被控的信号速度就是技能。
想了解更多髓鞘质的内容，可以查看百度百科关于髓鞘质的解释，其实看上去也是摘自这本书，而我在维基百科上查到这个叫髓磷脂，大家也可以看看。
一. 10000小时天才理论
一万小时法则：任何领域的专家都要经过一万小时专心致志地练习。
三大要项：精深、激情、伯乐。
精深：概念我就从易仁博客里摘了：精深练习这个概念来自佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson的假设：“专家级别的水平是逐渐地训练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。”
精深练习有点像在一间不熟悉的屋子里摸索，起步很慢，常常会碰到家具;停下思考，再重新开始。动作缓慢，还有点痛苦。你在这个房间里摸索了一遍又一遍，在大脑中画出房间的地图，直到能够在里面无障碍的快速走动。而有效的精深练习就是要目标明确，重视错误。
放慢节奏，使你更加关注错误，每一次都提高了精度，对于髓鞘质来说，精确就是一切。aIhUaU.com/zl/转载请保留
精深三大秘技：组块化、重复练习、尝试体会。
1. 组块化：A、技能学习者整体了解一项任务。B、尽可能的把它分解成最基础的组块。C、花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。
2. 重复练习：一但离开了精深练习区，还不如停止练习。
3. 尝试体会：精深练习不是简单的挣扎，而是有目标的奋斗：选定目标、努力争取、评估差距、回到初始的步骤。
激情和伯乐：在这里我将激情和伯乐放在一起了，因为在书里讲到的激情有一部分是伯乐给的，在你练习的时候，伯乐会给出简单的评价(很好，差点等等)和一些指导(应该……，不要……等等)，而还有一种激情就是邻居家的小孩，本来挺笨的，突然变的牛起来，会给我们一个他能为什么我就不能的激情。
