促进睡眠的小窍门促进睡眠10条窍门-爱华网

　　1、消除蓝光：在睡前两小时避免使用电脑、手机或平板电脑;

　　2、列表：列一个第二天你要做的事;

　　3、让大脑疲倦;

　　4、移动你的床铺位置;

　　5、睡前吃一根香蕉;

　　6、保持清醒使自己疲惫;

　　7、穿上袜子;

　　8、睡前不饮酒;

　　9、确保每次入睡时都是同一首催眠曲;

　　10、睡不着时做几分钟非刺激性运动。

去眼袋最有效的小窍门去眼袋的小窍门怎样去眼袋最有效

五官中尤为重要的是眼睛，白天上班对电脑，晚上熬夜，让眼袋问题越来越严重。如何安全的去眼袋，去眼袋的小窍门有哪些，快来看看吧。眼袋的形成有很多种：加班、熬夜、上网、睡眠等等。一旦眼袋形成就会严重的影响五官的美感。预防和消防眼袋

治疗便秘的小窍门　“不方便”的三大原因生活节奏快、工作过度劳累、精神紧张都会堵塞你体内的毒素。压力大、睡眠不足、情绪不稳定更会加剧毒素在体内的滞留。如果你也有这样的“难言之隐”，那可要注意啦!1　节食过度现在的许多

 　　手撕包菜怎么做好吃?做手撕包菜的小窍门　　包菜又名卷心菜，具有健脾养胃、强壮筋骨、清热利水的作用。包菜富含维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼等。包菜有大量的维生素U样物质，这是其他蔬菜所不

 　   快速击退黑眼圈的小窍门　　冷热敷眼：先用温热的毛巾敷眼，再用冷毛巾敷眼，促进血液循环，缓解黑眼圈。　　茶叶包敷眼：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。　　土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷

　　　处理猪饲料的小窍门     1、酸化处理　　为了弥补断乳仔猪胃酸不足造成的消化不良，应对饲料进行酸化处理。可在饮水或饲料中添加1%～3%柠檬酸或乳酸，使饲料的PH值降到5左右，也可以在饲料中加入0.3%的胃蛋白