睡觉时禁带6种东西 睡觉时,禁带6种东西,健康美丽“睡”出来

  引导语:人的一生,很多时间都是在床上度过的,那如何给自己提供一个舒适的环境,让自己有一个好的睡眠质量呢?如果你睡觉时带了这些东西,那么你这晚的睡眠一定好不到哪儿去!所以睡觉,禁忌带这6样上床,否则不会有太好的睡眠质量!

  1、戴「表」睡觉

  有的人喜欢戴着手表睡觉,想着醒来的时候可以看看时间,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。所以喜欢戴表睡觉的要注意啦,戴着表睡觉多难受啊,总觉得手上被什么东西束缚似的。

  2、戴「假牙」睡觉

  这个绝对不可以有啊,一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,听着就好恶心,假牙的铁钩还可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命,你还敢想着戴着假牙睡觉嘛?自己看着办啊。给个建议,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

  3、戴「罩」睡觉

  不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉,以为这样方便,起床还省去穿的那一步,特别是冬天,一起来穿罩,冰冰的手碰到热乎乎的肉时,最讨厌了,不过戴着胸罩睡觉是有害的。专家解释说,“胸罩长久压迫乳房,淋巴回流受阻,使得产生的毒素不易排出,日积月累易癌变。因此,白天戴着,晚上就要取掉,并用双手轻轻按摩一下乳房,以保证淋巴液的正常流通,似乎还有丰胸效果哦。

  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。

  4、带「机」睡觉

  这绝对是坏习惯啊,有的人为了通话方便,有的人为了看时间,有的人设了闹钟,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防,特别是女生,小心内分泌失调哦。

  5、带「妆」睡觉

  有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。杜绝这个懒惰的习惯啊,要须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。如果你想让你的皮肤老得比你还快,那就另当别论了!

  6、带「衣」睡

  裸睡在日本、美国据说很受推崇。北海道有个村庄,居民有裸睡习惯,几乎无人失眠。从性医学角度来看,裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。对男性来说,裸睡可让精子变得更活泼;对女性来说,裸睡可放松身心。

  美女是“睡”出来的

睡觉时禁带6种东西 睡觉时,禁带6种东西,健康美丽“睡”出来

  过了28岁以后的轻熟女们——中医认为,女性一生中每7年为一个周期,而在28岁这一关键转折点上,身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了。你会发现自己的精力没有以前旺盛了,如果一不小心熬了个通宵,疲劳感就会困扰你一个星期都甩不掉。

  充足睡眠=美容灵药

  大明星在被问到有什么保养秘方时,百分之八十以上都回答“多睡觉”。这个标准答案是否当真?皮肤专家的回答是YES。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,能起到预防和延缓皮肤衰老的作用,所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过!

  缺觉夺走年轻肌肤

  皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙,这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化。另外,美国一项研究也显示,睡眠不足也会直接影响内分泌,女性荷尔蒙分泌不足,皮肤自然看起来苍老了十岁。

  

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