男人不吃早餐的危害 男人早餐是什么好

 男人早餐是什么好

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  鸡蛋:研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。

  全麦面包:佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。

  玉米片:购买有机玉米片,通常加入苹果汁使之变甜,并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。

  酸奶:酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。饮食常识

男人不吃早餐的危害 男人早餐是什么好

  杏仁:它所含的镁,是身体产生能量和维持血糖的必需品,而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

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