鲜虾粥鲜虾抱球-爱华网

制作方法：
　　虾剪去虾须、枪、眼，中间划一刀，盐、酒、姜腌入味。把龙眼挖去核，酿进肉馅。把龙眼镶进虾。
　　两种做法：一用来蒸熟，撒葱末，勾芡，另一下温油泡熟。

二十四式太极拳口令 24式简化太极拳口令

第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽. 2.两臂棚举，达于肩平. 3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球. 2.猫步按球，弓步分掌. 3.坐步分掌，撇脚扣步.4.丁步抱球，合气化一. 5.猫步按球，弓步分掌. 6.坐步分掌，撇脚扣步.7.丁步抱球，合

搜狐博客> 平淡生活 > 日志 > 運動2008-10-23|杨氏二十四式太极拳口令24式太极拳口令一、起式1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。二、野马分鬃1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3

“扶阳五式”简介扶阳五式又名扶阳操。扶阳，即扶助人体阳气，使人体阳气充足、身体健康；五式，即本套操包含有五个动作：站桩、抱球、和合、归真、打圈。“扶阳五式”由北京岐黄医易养生学院及三阳开泰养生法科研组共同创编而成，与少林真传金

24式简化太极拳口令词第一组一、起式1、两脚开立，与肩同宽； 2、两臂前举 3、沉胯屈膝按掌。二、左右野马分鬃1、悬胯揽掌，抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分手；4、坐腿撇脚转身 5、抱球收脚 6、转身上步7、弓步分手；

二十四式太极拳动作及简化口诀预备势　　并脚直立两臂下垂手指微屈虚颌顶劲下颏微收　　舌抵上腭双眼平视全身放松　　一、起势　　左脚开立两臂前举屈膝按掌　　二、左右野马分鬃　　1、左野马分鬃　　稍右转体收