一、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
二、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
三、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
四、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
五、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
六、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
七、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 八、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
补肝的食物有哪些——简介肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。现在正处于冬季，而冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，冬季如何保肝
养肝护肝的食物有哪些――简介 肝是我们身体器官的一个重要组成部分，具有很好的解毒功效。那么我们日常生活中食用的食物中哪些具有保护肝的作用呢?要如何食用比较科学呢?养肝护肝的食物有哪些――方法/步骤养肝护肝的食物有哪些 1
常见养肝食物有哪些?养肝食物选择正确的话对病情的恢复是很有利的。不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗力。对肝病患者来说合适的养肝食物还有利于肝病的康复，但是有些养肝食物并不适用于所有肝病。那么，吃什么养肝?常见养
现在社会的人们越来越注重对身体的保护，对身体的健康很是关心，生活条件的提高也让人们对自己的身体更加的关心，那么在生活中很多人都会关心到养肝护肝的问题，那么养肝护肝的食物有哪些呢?如何养肝呢?今天就随着小编一起了解一下关于养肝
养肝护肝的食物大全具解毒和护肝等功效的食品芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。胡萝卜：增强人体免
爱华网