看着肚子上的那些白色的一条条的妊娠纹，每个女性心中都不免难过，那么我们要如何才可以提前先预防，避免生产后长出妊娠纹呢?接下来小编给大家介绍几个方法。
1、均衡饮食：民以食为天，在怀孕期间我们更应该注重营养的补给，补充丰富的维生素及矿物质，摄取含丰富蛋白质的食物，不过要注意不可摄取太油、甜食太咸的食物。
2、体重增长：妊娠纹产生的一个原因就是腹部胶原纤维的拉伸断裂产生的，所以在怀孕期间也要注意体重的增长，每月体重不宜超过2公斤，而在整个怀孕过程中则应该控制在11至14公斤。
3、使用托腹带：腹部负担过大也会导致皮肤过度延展拉扯，所以可以使用托腹带去减轻腹部承受的重力。
4、增强皮肤弹性：在怀孕期间可以多吃一些对对胶原纤维有力的食物，多运动，例如瑜伽或是简单的家务，因为饮食和运动都是可以增加皮肤弹性的重要方法。
还有很多小方法小编就不在这里一一列举，在怀孕期间的饮食和运动锻炼要做好，这样才能更好的做好预防工作。
预防妊娠纹用什么好――简介爱美是每个女人的天性。当一个女人晋升为准妈妈那一刻起，她便完成了人生中质的转变。随着小腹日益隆起，心中也充满了前所未有的幸福与喜悦。但是在充满温情的孕期中，准妈妈们也开始有了新的烦恼，其中最为明显
怀孕虽然是一件很好的事，但是却会因为妊娠纹的出现而影响到准妈妈们的心情。那么我们应该如何预防妊娠纹呢?哪些孕妇必须预防妊娠纹呢?预防妊娠纹有哪些误区呢?今天小编就和大家一起了解下预防妊娠纹的方法，让准妈妈们能够摆脱妊娠纹
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孕妈妈应及早预防妊娠纹的产生妊娠纹产生的两大原因 1、妊娠期间分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤的脆性 人的皮肤含有许多微细的弹力纤维和网状纤维，在正常情况下，皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力，有一定的伸缩度。在怀孕
孕期控制体重可预防妊娠纹 怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。 条纹处的
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