爱华网纵观现在的娱乐圈都是大胸美女，找一个翘臀明星却有点困难。胸可以造假，但是臀部造假貌似没有听说过。丰满浑圆的臀部往往需要后天练习。下面列出一些翘臀明星，看看她们如何做到前凸后翘，羡煞旁人的。
李玟翘臀方法
李玟有“电动马达”之称。傲人的胸围并不是她最突出的，丰满浑圆的臀部才是她与众不同的地方。看看她是怎样提臀的吧。
动作1：站立，双手扶着椅背，右腿伸直，绷直脚背，向后抬高到最大限度。然后向前抬起。前后一次算一组。连续练习30组后换另一条腿练习。
动作2：左侧卧，双手轻轻碰触地面支撑身体，右腿向正前方抬起直到和身体成直角，右脚不要落地。然后向后踢到极限，前后一次为一组。每侧腿共练习10组。
动作3：站立，双手叉腰。左脚伸直向后跨出一步，右脚在前膝盖弯曲成直角。然后收回左脚，换右脚练习。左右脚练习一次为一组，共练习30组。
MaggieQ翘臀方法
自从出演《尼基塔》后，很多人重新认识MaggieQ，纤细的腰身搭配性感的臀部，特别是那个翘得惊人的臀部，实在让人惊艳。她又是怎样炼成这样的身材的呢?想要拥有紧致上翘的臀部必须少碰高热量的食物。重口味的食物同样碰不得，低脂肪高纤维、多做瘦臀操，小翘臀自然来。
温岚翘臀方法
说到翘臀明星或许很多人都会想到温岚。没错，温岚的电臀魔力不容小觑。想练成温岚这样小电臀可以这样做：
动作1、趴下，脸朝地上。双手用力将身体举起，脚尖支撑下半身。保持动作15秒。
动作2、坐姿，背部挺直，左脚跨过右大腿，右手反向穿过左脚，左手从背后伸到腰部牵着右手，保持动作15秒。aIhUaU.com/zl/转载请保留
小S翘臀方法
性感人妻小S有着傲人的胸围、纤细的腰部、丰满又浑圆的臀部，绝对是小妖精的级别。身材娇小但是比例超好。那她的性感翘臀是怎样练成的呢?除了平常刷牙、主持节目猛夹屁股训练臀部肌肉外，善用束裤也是她翘臀的必备技巧。翘臀从来不是天生的，多下功夫才能让你曲线更迷人。爱华阅读
