按摩增强性功能 按摩保持与增强健康水平

  许多朋友都喜欢按摩,特别是健身的朋友。因为按摩可以减轻肌肉的酸痛感,还可以使全身得到放松。其实按摩就是运用不同的手法作用于机体,提高身体的机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。除此之外,按摩的作用还有很多您不太了解的作用,本文将为您作详细的了解。

  (1)对神经系统的作用

  按摩是一种良好的物理刺激,对神经系统可起兴奋或抑制作用。一般地说,缓慢而轻、时间较长的手法,有镇静作用;急促而重、时间较短的手法则起兴奋作用。运用按摩手法,可以通过神经体液的调节机制,增强人体的免疫功能和抗病能力。

  (2)对皮肤的作用

按摩增强性功能 按摩保持与增强健康水平

  按摩首先作用于皮肤,使局部衰亡得上皮细胞得以清除,皮肤的呼吸得到改善,有利于汗腺和皮脂腺的分泌,以及汗腺和皮脂的排出。按摩可以使毛细血管扩张,局部血流量增加,循环加快,改善皮肤的营养,是皮肤润泽而富于弹性。经常按摩可以促进皮肤代谢,加强皮肤的屏障功能,加强机体的抗病能力和对环境的适应能力。

  (3)运动系统的作用

  按摩能使肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放,使局部的血液供应加强营养改善,提高肌肉的工作能力,并加速肌肉中乳酸的排除。经常进行按摩,能增强韧带的柔韧性和加大关节的活动范围,这不仅对运动有实际意义,并能预防关节韧带因过度牵拉而引起的损伤。


  (4)对循环系统的作用

  按摩可以引起周围血管扩张,降低大循环重的阻力,加速静脉血的回流,调整肌肉和内脏的血液流量,可适应肌肉紧张工作的需要。按摩后可使白细胞的吞噬能力提高,增强机体的抗病能力。

  (5)对呼吸消化系统的作用

  按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射使呼吸加深。经常进行胸部按摩,不但可以改善呼吸功能,而且可以增强体质,减少感冒的发生率。按摩腹部通过机械作用和反射机制,能提高胃肠道的分泌机能和消化机能。

  (6)理筋生新、松解粘连的作用

  对肌肉、肌腱、韧带的部分断裂,运用理筋手法,可使损伤的纤维得以理顺归位,有助于断裂的纤维保持接触及愈合。对伤后局部组织变性者,通过按摩,改善局部营养,促进新陈代谢,使变性的组织得以恢复。

  (7)或血化淤、消炎镇痛的作用

  对软组织挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等所致的淤血肿胀,适时的采用合理的手法按摩,可以加强血液循环和淋巴流动,促进淤血消散、吸收和肿胀消退。

  通过以上介绍,希望能使您能更多的了解按摩的作用,并对您的健康和运动提供一些帮助。

  

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