快速入睡有哪些妙招快速入睡7妙招-爱华网

　　【快速入睡7妙招】①从300倒数，每次递减3。②下午2点后别喝咖啡。③睡前冲个热水澡：睡前1小时洗个热水澡解乏。④睡前4小时停止锻炼。⑤降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。⑥睡前3小时不进食。⑦睡前最好选择较暗且柔和的灯光。夜猫子们试起来吧~

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衣柜防潮防霉小妙招衣柜保养有什么妙招？

 　　如果表面有污渍，可以考虑用适量的中性清洁剂或肥皂水配合湿布进行擦拭，或者使用砂蜡擦磨清除;如发现其表面有难去除的黑点，可用少许煤油擦拭。　　衣柜保养有什么妙招?　　衣柜是我们收纳衣物必须用到的家具，尤其对于女

 过年煮饺子有什么妙招爱华阅读配图　　其实，煮饺子的过程中，首先用开水下入饺子，然后等待水开四次，就熟了，而且不粘不破。　　第一次水开：当水第1次沸腾时，添入少许凉水，　　第二次水开：待水开后再加凉水。　　第三次水开：待水开

 　　巧除冰箱异味有哪些妙招　　1、橘子皮除味：取新鲜橘子500克，吃完橘子后，把橘子皮洗净揩干，分散放入冰箱内，3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。　　2、柠檬队味：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。　　3、茶叶除味：把50

　　春夏季节，正式新鲜蔬果大量上市，正是孕妈咪大饱口福的好时节，但随之而来的就是健康问题。农药残留不可避免，孕期在食用果蔬时如何吃得健康吃得放心，确实是值得反思的一件事情。所以，应时应节，推荐几招简单有效地去除蔬果农药残留方法，让

 防雾霾有哪些妙招爱华阅读配图　　1、室内养绿色植物：这些悄无声息的小东西看似没什么大用，但是你多养几盆在家里，作用都是潜移默化的。像绿萝、红掌、吊兰、君子兰等等这些绿色植物都有净化空气的作用。　　2、勤喝水：水是身