爱华网“十一”长假近在眼前，对于普通人来说，这是再开心不过的节日了，可对于身怀六甲的准妈妈，这个时候可就无异于一场严峻的考验。那么，准妈妈如何能够安全度过这热闹的节日?又该如何规范准妈妈的衣食住行和吃喝玩乐呢?
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吃：节日饮食要学会“挑三拣四”
节日里，面对丰富的菜单，准妈妈们应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。保证每日进食一定量的谷物类食物，不能只吃蔬菜、水果、肉类，而不吃粮食;要食用烧熟烧透，蒸煮彻底的食物，少食油炸、熏制的熟食;食用坚果类零食，避免选择经过油炸、盐
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