爱华网孩子要开学，你却失眠了？
中小学就要陆续开学了。因为假期无忧无虑的生活，和想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至导致“开学恐惧症”。“每年寒暑假期开学前一星期至开学后一个月，都会有不少孩子表现出厌学、注意力不集中，甚至头痛、胃痛等身体的不适症状。”妇儿医疗中心心理科专家说。
五类学生要特别注意
睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是小学三年级学生马怡的寒假主要生活方式，一想到过几天将回 归到学校的学习生活中，他皱起眉头说：“我不要上学。”寒假作业仍未完成的他听到父母一提开学，就会闷闷不乐，情绪低落，并无缘无故发脾气。随着开学的日 子一天天临近，市妇儿医疗中心心理科也接待了一些求诊的孩子，他们的心情因开学而不安。“接诊的孩子中有二三成有不同程度‘开学恐惧症’。”专家说。
"小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防‘开学恐惧症’。”专家表示，并不是所有孩子 都会有“开学恐惧症”，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学 恐惧症”的易发学生群。严重的话需要到医院治疗。
该孩子做的让他自己做
莉莉是个乖巧的孩子，爸爸是名律师，妈妈是全职太太，平时莉莉在家是衣来伸手、饭来张口。为了 不影响学习，父母也很少带她出外游玩，人际交往也很少。初一上学期因为功课问题，莉莉被老师当着全班同学的面批评了，发生此事后，她觉得很伤面子，慢慢对 学校产生抗拒心理，后来将学习注意力转移到做手工、逛街购物，经历一个假期后，竟然连着三个月呆在家不愿上学。
专家说，莉莉抗挫折能力低，完全就是因为家长平时对她保护过度。这是许多家长易犯的毛病，即 将开学，部分孩子心情紧张、害怕上学的“开学恐惧症”也会“传染”给家长，一些家长开始失眠、焦虑，甚至全身不舒服。专家认为，家长们的这种表现，主要 还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习的过分紧张。家长应该把开学的准备“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩 子也不快乐。因此，帮助孩子克服厌学等“开学恐惧症”，家长要自己调整好心态。aIhUaU.com/zl/转载请保留
■专家建议
开学后第一周 每天一堂体育课 不布置家庭作业
1. 开学前一周家长督促孩子按照学校的作息时间来活动。每天安排1-2小时复习、预习功课。
2.每天看电视时间不超过1小时。
3.每天保证半小时到一小时有氧运动。
4.建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动，功课在课堂完成，不布置家庭作业，给孩子们一个“假日适应期”。爱华阅读
