美食食材：新小麦粒100克、山药100克，五花肉末50克，八带粒100克，枸杞50克，香葱末50克
调味料：海天黄豆酱20克，耗油10克，安达瑞斯橄榄油适量
美食制作：
1、首先将新小麦清洗干净，像蒸米饭一样将麦粒蒸熟;
2、枸杞提前浸泡好，五花肉末提前煸炒至干香，八带提前煮熟切粒;
3、铁棍山药去皮洗净切成小粒，入开水锅中煮至断生，加入枸杞和小麦粒烫一下捞出控水;
4、炒锅烧热，放入橄榄油加入肉末和香葱末煸炒出香味;
5、再将黄豆酱加入其中煸炒出香味;
6、最后放入山药粒、小麦粒、八带粒和枸杞一并放入锅中，加入蚝油炒拌均匀即可出锅装盘。
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