爱华网国际儿童电视日广播稿
(女)老师们
(男)同学们，
(齐)你们好!
男：随着这欢快的开始曲，xx小红领巾广播又和大家见面了。我是主持人xxx
女：我是主持人xx
男：今天我们是12月14日，是国际儿童电视日。今天我们一起来谈一谈如何有节制的看电视。
女：电视节目对我们有着特殊的吸引力，对拓宽知识面，陶冶情操等方面都有积极作用。但长时间看电视也会影响大家的学习和身体健康，引起诸如电视近视眼、电视肥胖症等病。因此，我们要适时、有节制地看电视。
男：儿童看电视有八忌，下面请大家认真倾听，并记在心里。
一忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。每天看电视时间最好控制在一小时之内为好。
女：
二忌距离过近
我们看电视总喜欢往前面坐。这样，眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，座位安放在距离电视机2.5—4米处为宜。
男：
三忌音量过高
儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
女;
四忌光线过暗 看电视时，室内光线过暗，则影响视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。
男：
五忌坐姿不正
电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使我们未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。
女：
六忌饭后即看
饭后即看电视，容易使大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，应轻微活动一会儿后，再看电视为宜。
男：
七忌边吃边看
电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重消化负担，影响消化功能。长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。
女：
八忌躺着看电视
躺着看电视眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。
女：
美国儿科学会建议儿童应良好的习惯：
◎限制看电视的时间，在1—2小时之内为宜。
◎吃饭时一定要把电视关闭。
◎只在观看选定节目时打开电视机。看完后关闭并讨论其内容和情节。
◎预防电视商业广告的诱惑，树立健康的饮食习惯和正确的消费观念。
总之，为了自己的健康成长，从看电视间到看电视的内容等，都要有效控制，我们要在看电视的娱乐中学到东西，同时也要避免电视对大家造成的负面效应。主要负面效应：电视肥胖症，电视孤独症，电视近视眼，电视痴呆症，电视性听力障碍，电视依赖症，电视妄想症等。
男：本次播音此结束。再见。
女：再见。
