健康美丽的秀发单靠护发素，梳子温柔的呵护是不够的，身体给它足够的营养才能让它有生气，秀发也是吃出来的，下面这10种健康食物能让秀发健康柔顺!
10种食物让枯燥头发变亮泽
芦笋 芦笋含有丰富的叶酸和b族复合维生素，能帮助身体更好的吸收蛋白质，并展现在头发上。只要一杯子的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是，它还能加速发丝的生长。
鳄梨 鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命b和e，能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。
扁豆 扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。
晚上睡觉总是睡不着，这是多么让人头疼的事情啊，这样影响第二天的学习和工作，还会让身体带来不必要的负担的。但是晚上睡不着觉怎么办呢，哪些食物帮助解决失眠，失眠怎么调理呢，这些都是大部分朋友关系的事情，那么接下来就由小编为大家解答一
可以在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种： 1、富含淀粉的食物 淀粉类
  粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。 让
  每个女人都渴望拥有一头漂亮浓密的头发。这样会给女性的魅力加分，让男性更加的青睐和垂涎三尺。那么为什么头发干枯毛躁，怎样让头发柔顺呢?接下来就让我们说说女人头发干枯毛躁怎么办吧! 头发干枯毛躁怎么办 1、注
没有孩子的家庭自然是缺少了些欢喜，能够你苦苦寻找缘由却想不到是本人的饮食在作祟，生计中有许多食物都对精子具有杀伤力，下面就看看是哪些食物让男人雄风不再。 1、肥肉 结果：让男人不举 缘由：红肉(牛肉、熏肉、腊肠、
爱华网