男性从30岁以后开始出现精子活动性下降的倾向，且外形正常的精子数量也从30岁开始减少。看来30岁以后娶妻生子的男性应该为自己的精子质量做点准备了。
用食疗的方法可在一定程度上减少精子稀少、死精以及畸形精子过多的现象。枸杞黑豆糯米糊就是其中之一。人们可取黑芝麻、桑椹、枸杞子、黑豆、绿豆各30克，怀山药60克(切片)，加水适量煮熟，再加上糯米粉适量煮沸搅匀即可。每天食用半碗，一般5天为1个疗程。
值得一提的是，为了提高精子质量，男性们还要早睡早起、戒烟戒酒、适当进行体育锻炼、避免长期接触放射性物质以及高温环境，同时不要久坐、泡热水澡，少穿牛仔裤等。
红枣的功效红枣是我们日常生活中经常见到的，我们对它并不陌生，它的味道香甜，具有很高的营养价值，其次红枣也是女性美容的佳品，那么，常吃红枣有什么好处?改善肠胃不佳：在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣
核桃在我们日常生活饮食里面是一种比较常见的食品了，核桃因为含有的营养成分丰富，营养价值高，从而受到很多人的亲睐，将它作为滋补品。而且经常食用核桃的好处多多，不仅对心脏有好处，而且还能补脑。那么吃核桃到底有什么好处呢？今天小编就来
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 老年人常吃莴笋有什么好处？ 1、强身健体、改善贫血 莴笋是含有多种维生素和矿物质，对于调节神经系统功能都是有着一定营养和作用，对缺铁性贫血病人有着很好的治疗作用。 2、抗癌 莴笋对于某些癌细胸有着很高的
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