养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。
读过《黄帝内经》的人都知道,人体的五脏与五行、五音都是相对应的。《内经·素问》中便记述了“宫、商、角、徵、羽”这五种不同的音阶,并进一步将它落实到五脏,就出现了“肝在音为角,心在音为徵,脾在音为宫,肺在音为商,肾在音为羽”。今天带领大家了解一个神奇的领域——不同体质相应的音乐养生法。
1、阳虚体质
阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退。阳虚体质特征和寒性体质接近,为阳气不足,有寒象。阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,尤其夜尿多,性欲衰退等。性格多沉闷、内向。
音乐调理:听角音、徵音,振奋阳气,增加人体活力。古琴曲《流水》《酒狂》《