曼妙身姿 春节如何吃才能保住曼妙身姿

  新年将至,意味着有数不尽的饭局在等着你。想大开吃戒又怕热量超标统统变成身上的肥肉。新年饭局要怎么吃才不会发胖呢?今天告诉你3个小妙招,让你不用节食也能轻松瘦身哦!快来看看吧!

  1、自带低脂酒水

  过节免不了要四处拜访亲朋好友,与其抓破脑袋送些没新意的礼物,不如带点健康又低脂的食物和美酒上门,让大家都能吃得过瘾还不会发胖,完全少了过节暴饮暴食带来的肠胃不适和血脂飙高。

曼妙身姿 春节如何吃才能保住曼妙身姿

  可乐、雪碧这类高热量的饮料请从你的清单中剔除,香槟或葡萄汽酒倒是不错的选择,因为它们一杯大概也就80~120大卡的热量。就算开怀畅饮也不会有热量超标的危险。

  2、挑选食物有所取舍

  过年聚餐琳琅满目的美食一定让你看花了眼,垂涎欲滴吧。不过,想要减肥的你可绝对没必要把每一种都试个透哦。米饭面食这种天天在吃的主食就抛弃它们吧,留着胃吃别的东西岂不更好。如果你选择了黑椒牛排,那就请放弃对香辣烤翅的垂涎吧。

  另外,给自己准备小一号的餐具吧,这样能有效控制食量,毕竟吃太多有损淑女形象嘛。尽量选择蔬菜和高蛋白的精瘦肉,补充足够的纤维素才能润肠通便,不会消化不良。

爱华阅读aIhUaU.com/zl/转载请保留

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8873871/546255110.html

更多阅读

中国移动网上营业厅如何办理停机保号? 网上营业厅停机保号

中国移动网上营业厅如何办理停机保号?——简介中国移动怎么办理停机保号?如果你的移动号码够靓,又不想每月交那么多的套餐费才可以办理停机保号这一个功能,办理停机保号手机号必须为正使用状态没有欠费可以正常打入打出,才能申请停机。每

螺旋藻怎么吃才能减肥 有吃螺旋藻减肥的吗

螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品,其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好,如何吃螺旋藻才是最好的办法?螺旋藻怎么吃才能减肥——步骤/方法螺旋藻怎么吃才能减肥 1、对轻度肥

江中猴菇养胃饼干 江中集团猴姑饼干宣称养胃 如何吃才能养胃

肠胃不好最头疼了,尤其是上班族,胃不好可能都是小事了,但是在小编看来,胃不好是大事,近日江中集团猴姑饼干宣称养胃,那如何吃才能养胃呢?下面就和小编一起来看看吧。“胃不好,总是不舒服;猴姑饼干,猴头菇制成,上午吃一点,下午吃一点,养胃!”

大蒜怎么吃才防癌抗癌 大蒜如何吃才能防癌,揭抗癌食物排行榜

  大蒜如何吃才能防癌? 揭抗癌食物排行榜  癌症的发生并非一朝一夕,很大原因在于日常不健康的生活方式,要想防癌,需从两方面做起:①拒绝肥胖:拒绝久坐,拒绝高热量食物,拒绝狼吞虎咽;②选对食物:“多植物少动物”,多白肉少红肉,多吃抗癌食

大蒜食用方法 大蒜如何食用才能更养生

  对于大蒜,大家都不陌生,而且生活中大蒜也很常见,生吃大蒜,可以提高机体免疫力;或是在烹饪的时候做调味品。大家只知道吃大蒜有益健康,但大蒜如何食用才能更养生却没多少朋友知道,今天我们就一起去看看专家怎么说的。  大蒜可以防

声明:《曼妙身姿 春节如何吃才能保住曼妙身姿》为网友醉酒梦紅颜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除