爱华网夏天出油多，天气热很多人不愿运动，，那吃什么食物排毒最快?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的夏季吃什么排毒效果最好，希望能够对您有所帮助。
排毒效果最好的食物种类一、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
二、海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。
三、食用菌类
黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
四、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
五、新鲜果汁
饮用适量的新鲜果汁，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
六、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
排毒降火吃这些食物效果最好1
