女人吃什么滋阴养颜女人常吃蛋可以滋阴养颜(3)-爱华网

　　鸭蛋

　　鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

　　中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。

　　制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

女人吃什么滋阴养颜山药怎么吃女人巧吃山药滋阴养颜

山药是一种价廉物美的滋养品，它的营养价值非常丰富，而且吃法很多，所以很多人都喜欢吃。那么你知道山药怎么吃营养又美味吗？今天小编告诉大家女人这样吃山药可以滋阴养颜，一起来了解一下吧！炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的

 女人吃什么滋阴补肾爱华阅读配图　　二仙炖羊肉　　准备材料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。　　制作方法：先把羊肉洗干净后，切成块状放进沙锅里，加入适量的清水，接着把仙茅、仙灵脾、生姜

 　　女性吃什么滋阴润燥?　　白开水　　白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血

 　　都说女性需要滋阴，那么什么是滋阴呢?滋阴指滋养阴液的一种治法。适合女性吃的滋阴养颜食物有哪些呢? 爱华食疗养生配图　　枸杞子：　　枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞

　　女人阴虚容易使皮肤产生皱纹，还会引起大便干结、头晕眼花、腰膝酸痛等症状，所以补阴对女人养生而言具有重要的意义。那么女人应如何滋阴养颜呢?女人滋阴养颜最简单有效的方法就是从饮食入手，今天就为大家推荐几款女人最佳的滋阴养