养分学家剖析，海带和排骨中蛋白质、氨基酸含量非常丰盛，可以迅速地补充体力。更主要的是，海带是典范的“碱性食品”，排骨是“酸性食品”，两者组合起来，能使人体到达“酸碱平衡”。
原料：排骨700克～800克，干海带适量，盐、酱油和生姜适量。
做法：①将排骨用热水氽一遍，然后放进锅里，加水到差未几盖住排骨，点火烧开。②将水倒掉或将浮沫往掉。③海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6～8厘米宽、10厘米长的小段，打“海带结”。④在锅里放进水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮1～1。5小时。⑤参加海带，煮30～40分钟后，加盐和酱油，持续用小火炖熟即可。⑥按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。
海带排骨汤， 是一道非常易做又美味的家常汤，海带含有丰富的钙。主料：；排骨(350克)辅料：；海带(150克)厨具：无1、泡发的海带150克，排骨350克，姜适量。2、海带在清水里泡10分钟左右，洗净。3、洗净的海带在热水里灼过，捞起洗净，切
白萝卜海带排骨汤是一种非常不错的营养汤，现在有很多人都以养生为主，尤其是在食材的选择上，都十分的注意，而且在食材的搭配上，也都是有着一些讲究，因此选择白萝卜汤，在制作的方法上，自然也都是有着一些不错的讲究了。白萝卜海带排骨汤对滋
绿豆海带排骨汤的做法――简介海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用，也可以做热炒菜。我来给大家展示一下绿豆海带排骨汤的做法。绿豆海带排骨汤的做法――工具/原料主料1种：干海带;配料2种：绿
自制海带排骨汤的做法――简介海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等，可以平衡钠摄入
海带汤介绍： 海带排骨汤的做法简单，肉质绵烂，软骨粉嫩，海带带一点儿韧性。骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。海带富含碘、磷等人体必需的微量元素，纤维素含量高，能有效清除肠道中的废物和毒素，发挥“清道夫”的作用，并有效防治
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