节日期间,似乎在天天跟吃打交道,聚餐、零食轮番上阵,最后只觉得饮食无味。这时,就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。
酸奶补充乳酸酶
酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
苹果刺激肠蠕动
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
西红柿协助消化脂肪
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
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  八个不良饮食习惯会让你秋季上火。“上火”,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语,它既不是某种病的名字,也不是什么专业的医学术语,而是一个很泛的统称。在很多人眼中,口舌生疮,四肢无力、头晕目眩、牙龈出血等症状都被划
引起失眠的因素有很多,生活的压力会让人心烦意乱,疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素,那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠,让你夜夜辗转反侧,难以入睡。
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饮食,不仅仅是满足我们的口腹之欲这么简单,良好的饮食习惯有助于我们预防疾病、强身健体、延年益寿;反之,不良的饮食习惯则可能带来疾病。如何在美味与营养间均衡,成了日常饮食急需解决的问题。要避免不良饮食习惯的危害,首先就要改
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