爱华网开学综合症”，又称“开学恐惧症”，是一种情绪障碍，常常伴有恶心、头晕、记忆力减退、疲倦等症状。两个月的暑假生活马上结束了，即将开学的你是不是在心里已经默念“我不想开学、我不想开学……”N遍了呢?但是革命尚未成功，同学仍须努力，本专题小编就帮您克服“开学综合症”，以最快的速度进入学习状态。
不想开学?开学前学生百态
“狂补作业”型
开学抓狂指数：
还有几天就要开学了，小强才意识到自己的暑假作业还没动笔，剩下的几天就悲催了，窝在家里挑灯夜战狂补作业。
网友支招：1、如果很多同学都没做，就找个场合，例如KFC之类的，大家一起写，一人一题。2、如果是抄单词的作业，几根笔一起。3、熬夜党一定要准备好苦咖啡。
“作息紊乱”型
开学抓狂指数：
暑假期间各种high，晚上不到三更半夜睡不着觉，白天不过十二点爬不起来，两个月的作息时间完全紊乱。
学生小王：我今年上高一，在开学两周之前，老妈就给我下了死命令“从明天开始按照学校的作息时间来安排活动。”无奈第二天才六点多就被老妈拎起来。
“记忆缺失”型
开学抓狂指数：
快要开学了，晓敏觉得自己的脑子都是空了，开始变得急躁，“马上还要开学考试，我什么都不会，什么都忘记了，我该怎么办呀!”。
心理专家：知识能够记住，那么肯定也会遗忘，这是正常的自然规律。所以出现类似情况的同学现在要做的就是提前进入学习状态，复习一下以往的知识。
识一识：开学综合症解释
什么是开学综合症?
在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。
“开学综合症”有多种表现形 式：
生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学综合症”主要集中表现在四类孩子身上：
其一，适应新环境能力较弱，比如幼升小，小升初，初升高的孩子;
其二，经常被老师批评的孩子，比如特别顽皮的，有不良习惯的孩 子;
其三，学习成绩不好的孩子;
其四，过于追求完美的孩子，比如三好生。
克服“开学综合症” 迈好开学第一步
测一测：你得了“开学综合症”吗?
他们的症状 你有吗?
开学临近，可是不少的学生却反映，经过两个月的闲适的暑假生活之后，他们突然对即将开始的学校生活感到难以适应起来。“我是不是患上了开学恐惧症了呢?”那么来让我们测一测我们是不是真的患上了“开学综合症”?
症状一：暑假没玩够 不想认识新同学
朱同学今年升高中，虽然考入了很好的高中，可是她最近却感到很是不安。首先是初三那年学得很累，因此总是觉得一个暑假还没玩够。而且，一想到开学进入新的学校，要去认识新的老师和同学，她就觉得很不情愿。
症状二：暑假让我变得不爱说话
小节从小胆子就比较小。她的妈妈告诉记者，这孩子平时在学校里和同学玩熟了还好一点，过了一个暑假，因为都是一个人在家，也很少跟人交流，现在变得越发不爱说话“现在她连一个人去超市都不敢了，跟以前的同学在路上碰面也不打招呼了。”
症状三：玩“疯”了心收不回来
小黄是一名初中二年级的学生，他自己觉得暑假里把心给玩“疯”了，“现在让我安静地在家呆一刻钟我都觉得屁股难受得要死，不管我妈怎么骂我，我都要到外面逛逛，一刻都闲不住。”
症状四：生物钟乱了 天天犯困
陆浩的暑假是在上兴趣班和睡觉之间度过的。快要开学了，他开始着急了，“这样的状态去上课肯定就是去睡觉的。肯定会被老师给骂死的!”
用一用：克服“开学综合症”实用方法
中学生开学 五招摆脱“开学综合症”
>>>安排时间温故而知新
利用最后一周时间，完成暑假作业，并复习上学期的知识要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起要做作业，临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后一周每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。
>>>按时作息调整好生物钟
在暑假中特别是临近开学的一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，尽量按上课期间正常作息。
>>>提前制订新学期学习计划
确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高。另一方面要预习新学期的功课。
>>>家长要引导孩子转换角色
身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。
>>>补充必要文具调动上学积极性
调动孩子积极的心态。家长可以与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的 “开学综合征”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。
