孕妇能不能吃烧烤 宝宝能不能吃烧烤

   不论是寒冷的冬季,还是炎热的夏季,甚至是舒适的春秋季,烧烤成为了很多人选择的休闲方式。但是,家有宝宝的妈妈们肯定会有顾虑了,宝宝可以吃烧烤吗?宝宝多大才能吃烧烤呢?

孕妇能不能吃烧烤 宝宝能不能吃烧烤

  3岁以下的宝宝最好别吃烧烤

  宝宝几岁能够吃烧烤?这个并没有统一的说法,但是一般建议宝宝在3岁以后才吃烧烤,主要有两个方面的原因:首先,户外烧烤一般以肉类为主,比较少有蔬菜和其他事物,对于3岁以下的宝宝来说,肠胃消化功能发育还不够完善,如果吃了较多的肉类非常容易消化不良,进而发生胃肠疾病;其次,户外烧烤一般是由自己来操作,出现烤肉不熟、食物烤焦、或是食物受污染的情况并不少见,这样的食物如果被宝宝吃下,显然是不利于健康的,甚至将因此产生腹泻或食物中毒。

  近年也非常流行一些室内烧烤,比如韩国烧烤,日式烧肉等。这些对宝宝来说,无论是哪一种烧烤,这种饮食方式显然并不是健康的,但是室内烧烤相对来说更健康一些,只要孩子可以开始吃坚硬的肉类,并控制好孩子的食量,还是可以尝试的。

  如何让孩子健康吃烧烤

  3岁以上的宝宝一般来说是可以尝试吃烧烤的,但鉴于烧烤并非健康的饮食方式,还是要注意适度原则,不要经常吃,也不要吃太多。另外,也可以通过一些注意事项来尽量减低烧烤的危害,比如以下3种方法:

  1、合理利用锡纸

  如果是烤一些海鲜、嫩肉、菌类或是蔬菜,可以考虑用锡纸来烧烤,不仅能较好地保存食物的鲜美汁水,还可以有效防止肉汁、油脂滴落,避免产生有害物质。需要注意的是,不要再明火上方使用锡纸。

  2、缩短烧烤时间

  若使用的是冷冻食物,尽量解冻后在烧烤。在烤架上烤的时间过长会焦,也更容易产生烟雾。使用微波炉解冻还能先将一部分的肉汁去除,能让烧烤时烟雾变少,烤得也更快。

  3、荤素搭配

  给孩子的烧烤食物要注意荤素搭配,除了吃各种肉类外,最好也吃一些蔬菜比如玉米、茄子、菌类、白菜等,甚至可以将肉粒切小,跟蔬菜搭配串成串,可以缩短烧烤的时间,色彩丰富看起来也更有食欲。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8963371/989154349.html

更多阅读

孕妇能不能吃橘子 什么水果孕妇能吃

孕妇能不能吃橘子——简介怀孕初期,准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸显著减少,消化酶活性降低,影响胃肠的消化吸收功能,而引起的。由于酸味能刺激胃分

孕妇能不能吃番石榴 番石榴怎么吃

孕妇能不能吃番石榴——简介番石榴含有核黄素,胡萝卜素等多种维生素,可治糖尿病、腹泻、伤口出血、牙痛等。那么孕妇可以吃番石榴吗?孕妇吃番石榴好不好?下面跟大家分析一下孕妇能不能吃番石榴。孕妇能不能吃番石榴——方法/步骤孕妇能

孕妇能不能吃螃蟹 孕妇不能吃哪些食物

孕妇能不能吃螃蟹——简介 微博上热传:一名怀孕2个月的孕妇平日爱吃海鲜,结果一口气吃了4只大闸蟹,当晚就腹泻、腹痛并流产……不少网友热议:孕妇不能吃蟹,否则容易流产。与此同时,还有网友担心:蟹类性寒,易有寄生虫,有些蟹可能含激素成分,早

孕妇能不能吃螃蟹? 螃蟹孕妇能吃吗

正方观点:孕妇可以吃螃蟹  孕妇能不能吃螃蟹?相关案例:日前,“那些关于螃蟹的胡言乱语”的网帖热传,发帖人是大连市中心医院营养科主任、临床营养师王兴国。王兴国认为,关于螃蟹最胡言乱语的说法首推“孕妇不能吃蟹”,他的爱人怀孕期间还

声明:《孕妇能不能吃烧烤 宝宝能不能吃烧烤》为网友风和闻马嘶分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除