发布时间:2018年04月10日 22:24:54分享人:臫皒催眠来源:互联网1
1.凉茶热饮
大部分人都喜欢在夏季通过凉茶来达到防暑降温的目的,但专家指出,凉茶热饮才更具解暑功效。凉茶热着喝,能有效的刺激毛细血管舒张,以此将人体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来,非常有利于阳气的宣泄。而且夏季喝凉茶还具有利尿的作用,闭塞在我们体内的暑热之气通过汗液和尿液排出身体,会使整个人会感觉很舒服。
2.温水洗脚
在我们脚上有着丰富的血管以及末梢神经,并且还是阳气最难到达的地方,古医上说,睡前洗脚胜似补药。这个说话就算是在夏季也不例外,如果用凉水洗脚就会导致排汗掌丐从而导致脚底受凉引发关节炎、风湿病等寒症。专家建议,在夏季洗脚最好是用高于体温的温水洗脚,虽然说当时有点热,但事后反而会感觉凉意以及舒适。
3.穿衣不要太裸露
夏季穿衣最好是穿一些通气性好的衣服,颜色最好是以浅色系为主,并且质地要保证轻薄。并且在夏季外出时,最好是能戴帽子、撑太阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,这样才能避免晒伤。有很多人都错误的认为夏季衣服穿的越少越凉快,其实不然,裸露在外的肌肤受到紫外线的伤害,反而更容易中暑。
夏季在防暑降温的同时还应该注意科学的方式,千万不要通过冷饮来防暑,这样只会让你加重中暑的危险。
防暑知识
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