肠胃不好吃什么食物 肠胃不好的人少吃哪些食物

  在寒冷的冬季,因为天气寒冷,许多人喜欢喝聚在一起吃火锅、喝啤酒,常常因此而导致肠胃出现问题,长此下去可是对身体十分不利的。那么冬季如何调理肠胃呢?肠胃不好的人哪些食物最好别吃呢?

  肠胃不好的人少吃的食物

  1、炸鸡块

  油炸的食物多半以高脂肪、油腻为主,这类食物在通常情况下都比较难消化,可以说油炸食物对我们的肠胃有着两方面的伤害。特别是一些肠胃有炎症的患者,经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状。

  因此如果真想吃几块的话,不妨自己在家用面包糠或者采取焙烤的方法,这样除了健康之外而且还不会含过量的油脂。

  2、辛辣食物

  一些辛辣的食物能提高食欲,但如果经常食用的话,也会扰乱食道。很多人在吃完辛辣食物之后,经常会出现烧心的现象,虽然说你用乳酸缓解了辣味,但人体仍然摄取了辣性。

(爱华阅读配图)

  3、生洋葱

  对于洋葱、韭菜、蒜头等食物,很多人都知道具有杀菌、保护心脏的作用,但你如果过量食用的话,也会引起腹痛的情况,这是以往内在这类食物中含有植物基化合物所导致。

  因此在烹制的时候可以先过水,这样可以分解其中的一些化合物,并且最好是混合生和熟的洋葱,这样除了能保证人体对营养的吸收之外,同时还能减少许多副作用

  4、西兰花和生包心菜

  这类食物中含有丰富的纤维素以及营养素,对肠胃的蠕动有着很好的帮助,但它们也会在肠道中产生气体。因此在每次炒的时候先再沸水中浸泡,这样便能分解掉其中的一些硫磺物质,从而减少气体的产生。

  4、柑橘类果汁

  这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流。而在腹部,多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用,增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。

  5、雪糕

  生活小妙招介绍说,如果你是乳糖过敏的人士,就一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏,吃过量的雪糕也会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。

  6、薯蓉

肠胃不好吃什么食物 肠胃不好的人少吃哪些食物

  养生小妙招告诉人们,如奶油般的薯蓉,容易入口,难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士,就不会觉得舒服了,因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8999771/605854243.html

更多阅读

睡眠不好吃什么食物 睡眠不好吃什么药 睡眠5大禁忌要牢记

睡眠不好有很多原因,噪音、恐惧、焦虑、兴奋、压力等情况都会造成睡眠不好,那么睡眠不好应该吃什么药呢?科学睡眠要牢记哪些注意事项呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!睡眠不好吃什么药“导眠八味”是精选野生百合、速溶灵芝

男性肝不好吃什么食物 肝脏不好吃什么食物

   对于肝脏不好的患者来说,药物治疗是关键,饮食治疗也是重中之重。养成良好的饮食习惯,是患者康复的保证;肝病患者饮食应做到高蛋白质、充足热量的饮食习惯。  养成良好的饮食习惯,是患者康复的保证;肝病患者饮食应做到高蛋

心情不好吃什么 如何吃出好心情,心情不好吃什么食物

   如何吃出好心情,心情不好吃什么食物  生活总会遇到工作压力大、身心疲惫的时刻,感到悲伤或沮丧后人们应该如何调节呢?那就用“食疗”,吃些能让自己心情变好的食物吧。  芦笋  所有抑郁症病例中,至少一半的患者缺乏

脾胃不好吃什么食物 胃不好一定要多吃的10种食物

   胃不好,总是不舒服怎么办?千万别相信那些所谓的养谓零食,其实多数都只是商家在吹虚,根本不靠谱。那么胃不好怎么办,吃什么食物最养胃呢?  别着急,爱华小编这就为你支几招,告诉你多吃以下10种食物最养胃。爱华阅读配图  

胃不好吃什么食物 胃不好吃什么主食好

爱华食疗养生配图   胃不好吃什么主食养胃?有人认为吃粥最养胃,也有些人认为吃面条好,到底胃不好吃什么主食养胃呢?下面小编为你介绍胃不好适合吃的三种主食。  1、粥  如果你的胃不好,不喜欢吃干硬的东西时,推荐主食以吃

声明:《肠胃不好吃什么食物 肠胃不好的人少吃哪些食物》为网友你幸福了么分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除