郑多燕减肥操瘦腰 哪些瘦腰减肥操帮助减肥

   每个爱美的女性朋友都想窈窕身材。都希望自己拥有小蛮腰。那么你知道日常生活中,哪些瘦腰减肥操可帮助减肥呢?

郑多燕减肥操瘦腰 哪些瘦腰减肥操帮助减肥

  哪些瘦腰减肥操帮助减肥

  冬天减肥提升燃脂动力,促进血液循环就一定要到户外去运动吗?当然不是!尤其是针对肚子上的赘肉减肥,更不用去户外体会冬天的寒冷。为想瘦腰的美眉们推荐三招瘦腰减肥操,宅在家里我们同样也能燃脂提升减肥动力!一起让我们去看看这三招瘦腰减肥操吧!

  瘦腰减肥操一、针对腰部两侧

  1、 大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。

  2、 双手向上伸直合十,双脚保持不动。

  3、 左脚踏前成交叉步,双手保持合十。

  4、 上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。

  tips转身时应感到腰侧有拉紧感觉,左右脚交替及重复此组动作5次。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/9005471/734629321.html

更多阅读

郑多燕一周减肥食谱 瘦出好身材 郑多燕减肥食谱有用吗

? ?韩国塑身女王郑多燕减肥成功的秘诀是什么?我们一起来探讨一下!郑多燕曾在节目中坦言,除了运动减肥瘦身之外,在饮食上也是有讲究的!现在,小编为大家带来郑多燕一周减肥食谱。郑多燕周一减肥食谱早餐:小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞

郑多燕减肥瘦身食谱 郑多燕减肥食谱 快速瘦身的减肥饮食

随着生活的不断的变化,越来越多的人因为不好的饮食习惯,而导致了肥胖,而郑多燕减肥食谱对于减肥有着很好的效果,对于很多的肥胖患者来说都希望有一个好的减肥方法,快速有效的减肥方法对于要减肥的人来说是很具有动力的。对于郑多燕减肥

郑多燕减肥操有效么 郑多燕减肥操有效吗 效果如何

?如今的减肥方法多种多样,然而传统的减肥方法往往取不到很好地效果。什么减肥方法比较好呢?今天就为大家介绍郑多燕减肥操,让你轻松瘦出好身材。不支持的格式  这套健身舞的创建还有个故事,结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕,

声明:《郑多燕减肥操瘦腰 哪些瘦腰减肥操帮助减肥》为网友眼淚分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除